حتما شما هم شنیده اید که نوشیدن آبلیمو و عسل در صبحانه چقدر مفید است. آبلیمو و عسل هر دو دارای خواص درمانی قوی هستند و ترکیب این دو ماده خواص فروانی دارد.
این نوشیدنی واقعا خوشمزه است و خوردن آن آزاردهنده نیست. در حقیقت، اکثر مردم این نوشیدنی انرژی زا را در اول روز برای سپری کردن روزی پر انرژی استفاده می کنند. به شما پیشنهاد می کنیم که حتما آن را امتحان کنید.
برای نوشیدن آبلیموعسل:
یک لیوان آب جوش را بگذارید تا کمی خنک شود.
سپس یک قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شود.
لیمو را نصف کرده و آب یک قسمت آن را اضافه کنید و هم بزنید.
نوشیدنی شما حاضر است.
بهتر است پس از آماده کردن نوشیدنی آنرا با معده خالی نوش جان کنید تا تمام مزایای آن برای شما حاصل شود. نوشیدنی را گرم نکنید چون عسل آن در مجاورت حرارت سمی می شود. حتی اگراین درست نباشد می توان اذعان کرد که حرارت ، مواد مفید آن را از بین می برد. مواد مفیدی که عسل را به یک ماده شیرین طبیعی مفید منحصر به فرد تبدیل کرده است.
به دلایلی ک این ماده را پر ارزش کرده توجه کنید:
1_این نوشیدنی سالم و کم کالری است
همه آنهایی که صبح برای کار منزل را ترک می کنند به این نوشیدنی نیاز دارند. برخی نیز قهوه، چای یا آب پرتقال را ترجیح میدهند اما آبلیموعسل یک نوشیدنی پرانرژی است که هیچ چیز جای آنرا نمی گیرد.
کافئین موجب اختلالات گوارشی ،افزایش ضربان قلب، و افزایش فشار خون و قند خون می شود. که هم چای و هم قهوه حاوی این ماده پر خطر هستند.
آبمیوه ها هم باید تازه و با پالپ مصرف شوند. نه آبمیوه هایی که مانده اند و حد زیادی شکر دارند.
شیرینی آبلیمو عسل گولتان نزند.این ماده فقط مقدار مناسبی از قند های طبیعی عسل،تعدادی از آنزیم ها، اسید آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی را داراست و برای معده خالی بسیار مناسب است.
2_ به پروسه ی هضم کمک میکند
یکی از مهمترین مزایای نوشیدن آبلیموعسل این است که به هضم بهبود می بخشد. این نوشیدنی باعث تولید اسید معده و ماده صفرا می شود.که به هضم غذا کمک می کنند.
3_باعث تولید دیورتیک در بدن می شود
دیورتیک ها موادی هستند که ادرار را افزایش می دهند. پزشکان اغلب این مواد را برای درمان فشار خون بالا وآب اضافی در بدن تجویز می کنند.
در بعضی موارد در بافتها مایع جمع می شود . تورم دست و پا و صورت از علائم آن است. آب اضافی باعث افزایش فشار خون می شود. آبلیمو عسل به دفع آب اضافی کمک می کند و باعث کاهش فشار خون می شود.
4_ بدن را سم زدایی می کند
مواد سمی متعددی از طرق مختلف روزانه به بدن وارد می شوندو در بافت ها، به ویژه در کبد و کلیه، تجمع می یابند و عملکرد آنها را مختل می کنند.
آبلیموعسل داروی موثر و قدرتمندی است که باعث سم زدایی بدن می شود. و باعث بهبود عملکرد دستگاه های بدن می شود. دیورتیک حاصل از عسل از طریق ادرار سموم بدن را دفع می کند.
5_ذرات چربی را از بین می برد
کاهش وزن با آبلیموعسل در افراد زیادی دیده شده است. آب لیمو گردش خون و غدد لنفاوی را بهبود می بخشد. همچنین اثر دیورتیک که قبلا گفتیم سموم موجود در بدن را از بین می برد، سمومی که از دلایل اصلی چاقی است.
این نوشیدنی در حالت گرم باعث افزایش متابولیسم در بدن می شود. نوشیدن یک لیوان آن با معده خالی باعث چربی سوزی می شود.
6_پوست را بهبود میبخشد
مصرف آب لیمو و عسل در اوایل صبح باعث بهبود آکنه های پوست می شود. حتی ممکن است پس از 2 تا 3 هفته دیگر پوست شما روشن تر به نظر برسد. این درمان فقط روی بعضی افراد جواب می دهد و همه نمی توانند از این درمان بهره مند شوند.
آب لیمو عسل باعث از بین رفتن چربی موجود در پوست می شود. اسیدسیتریک همچون یک روشن کننده ی شیمیایی عمل می کند و سلول های مرده پوست و توده های چرکی پوست را از بین می برد. درحالیکه مصرف مستقیم آن روی پوست ممکن است باعث حساسیت های پوستی شود.
اما نوشیدن آبلیموعسل بدون تحریک پوست باعث بهبود آن می شود. خواص ضد باکتری موجود در آبلیموعسل نیز به درمان پوست کمک می کند.
7_ایمنی بدن را افزایش می دهد
این نوشیدنی ایمنی بدن را افزایش می دهد و از عفونت های فصلی و آلرژی ها جلوگیری می کند. اگر روزانه این نوشیدنی را میل کنید، خیلی کمتر به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار می شوید.
شما احتمالا می دانید که درمان عسل اغلب توصیه می شود زمانی که مردم آلرژی شدید به گرده و سایر آلودگی های محیطی دارند. عسل معمولا این مواد را در مقادیر دقیقه ای حاوی این مواد می کند، لذا مصرف این نوشیدنی ها باعث کاهش حساسیت بدن می شود.
8_ عسل ماده ضد عفونی کننده است
هنگامی که گلوی شما درد می کند نوشیدن یک لیوان گرم آبلیموعسل درد شما را تسکین می دهد. این تسکین، سطحی با موقت نیست، بلکه پراکسید های موجود در عسل عفونت های گلو را از بین می برند. همین خاصیت ضدعفونی کننده عسل یکی از دلایل درمان زخم ها و سوختگی هاست. مصرف آبلیموعسل به کاهش میزان آلودگی در ناحیه آلوده می شود و التهاب و درد را تسکین می دهد.
9_ سرفه را تسکین می دهد
اصولا آبلیموعسل برای سرفه توصیه می شود. عسل همیشه برای درمان تمام مشکلات مربوط به خلط بیش از حد در بدن استفاده می شود. عسل و آبلیمو هر دو در کاهش تولید موکوس کمک می کنند و باعث تشکیل سرفه ها می شوند پس در کنار هم نوشیدن این دو ماده می تواند خیلی مؤثر واقع شود.
10_یبوست را درمان می کند
مصرف منظم آبلیموعسل گرم هر صبح به صورت روزانه باعث منظم شدن ساز و کار معده می شود. علاوه براین آبلیموعسل باعث ترشح موک در روده شده و به دفع مواد اضافی بدن کمک می کند و در نتیجه آن نفخ همراه با یبوست از بین می رود.
11_عسل عفونت های ادراری و سنگ کلیه را از بین می برد
اثر دیورتیک آب لیمو و اثر ضد میکروبی عسل با هم از مواد ناخواسته و باکتری های ایجاد کننده بیماری های کلیه ، مثانه و دستگاه ادراری جلوگیری می کنند.
ادرار بیش از حد اسیدی یکی از علل شایع سنگ کلیه و سوزش ادرار است. سیترات سدیم و سیترات پتاسیم اغلب به عنوان اولین درمان برای این بیماری ها تجویز می شوند. آب لیمو به علت محتوای اسید سیتریک آن اسیدی است و در بدن به سیترات سدیم تبدیل می شود.